BALANCE

I’m not a person who is obsessed with eating healthy or doing exercise or having a healthy lifestyle. I love food – all types: healthy and unhealthy, I drink, I have sofa days and sometimes I don’t do exercise in weeks. However, recently I’m experiencing something that I’ve never experienced before: when I have a routine of eating healthily and exercising and not drinking I feel very VERY good (I know, I haven’t discovered something new). It obviously has the physical factor but I also feel good mentally. I’m happier, in a better mood, I feel happy with myself and the most important thing I feel peaceful. On the other hand – when I get into the opposite routine I feel the opposite – I feel a bit down and I tend to feel a bit unhappy with myself. I’m not saying that you have to bee 100% one thing or the other but it’s good to find the right balance for you. In my case it used to be 50% where now it’s more like 70% healthy lifestyle and the 30% left I allow myself to be more relaxed. I believe more and more people are changing their food habits and I think it’s great that we are becoming more conscious of what we eat. I think the Mediterranean diet is the best one – Spain is one of the best places where you eat the best and it’s all very healthy! Today I have collated some images that every time I see them they motivate me to carry on the healthy lifestyle!


No soy una de esas personas a las que le obsesiona comer sano o hacer deporte. Me encanta comer y todo el tipo de comida: sana y menos sana. Bebo alcohol, tengo días en los que no me muevo del sofa y a veces puedo estar sin hacer ejercicio semanas. Sin embargo, últimamente he notado algo que nunca antes había experimentado: cuando entro en una rutina de comer sano, hacer ejercicio y no beber alcohol, me siento genial (se que con esto no he descubierto algo nuevo!). Obviamente está el lado físico pero también me hace sentirme muy bien mentalmente: me siento más feliz, estoy de mejor humor, me siento mejor conmigo misma y tengo uan actitud muy positiva. Por otro lado – cuando entro en la rutina opuesta es totalmente lo contrario – suelo estás baja de ánimo y suelo sentirme mal conmigo misma. No digo que tengas que llevar una vida súper sana al 100% pero es bueno encontrar un equilibrio. En mi caso solía ser 50% mientras que ahora la balanza se ha inclinado un poco y la vida sana se lleva un poco más de peso. Creo que más y más gente está cambiando sus hábitos alimenticios lo cual es genial ya que somos más conscientes de lo que comemos. Yo pienso que la dieta Mediterranea es la mejor – en España se come como en ningún sitio y se come muy sano. Os dejo algunas fotos que cada vez que las veo me motivan a seguir esa vida sana que a veces cuesta tanto!

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Photos: becauseimaddicted.net, collagevintage.com, deliciouslyella.com

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